موضوع
كتب تطوير الذات من أكثر الكتب مبيعاً ومن أكثرها إثارة للشك، ولكلا الأمرين أسبابه. وما اختير منها هنا قُرئ كاملاً، ولكل كتاب صفحة تقول ما ينفع فيه وما يُقرأ بحذر.
٧ كتب · ٣ مسائل · ١١ فكرة
كيف أعيش؟ وماذا أختار، وبماذا أقيس نفسي، وكيف أتصرّف حين لا أملك أن أغيّر ما حولي؟ على هذه الأسئلة تقوم كتب تطوير الذات، والنوع أقدم من اسمه بكثير، فدفتر التأملات الذي كتبه ماركوس أوريليوس لنفسه قبل نحو ألف وثمانمئة سنة كتابٌ في تطوير الذات بهذا المعنى.
ويُساء الظن بهذه الكتب لأسباب حقيقية. فأدلتها حكايات من حياة أصحابها وعملائهم، وتعميماتها أوسع مما تحتمله تلك الحكايات. وبعضها ينسب أقواله إلى غير أصحابها، فالعبارة الشهيرة عن الفسحة بين المثير والاستجابة ليست لفرانكل، وعبارة "نحن ما نفعله مراراً" صاغها ويل ديورانت، ولم يقلها أرسطو. وبعضها أول حلقة في تجارة، فكتاب الأب الغني والأب الفقير يقود قارئه إلى لعبة كيوساكي ودوراته، والعادات السبع يروّج مخطّطاً تبيعه شركة صاحبه.
ما الذي يستحق اهتمامي؟ يقول فن اللامبالاة إن اهتمامك محدود، فاختر القليل الذي يستحقه، واسأل نفسك أيّ ألم تريد أن تتحمّله؟ واعرف أن المسؤولية غير الخطأ.
كيف أرتّب حياتي وعملي؟ يبني ستيفن كوفي في كتابه العادات السبع نظاماً يبدأ من الداخل، فتملك استجابتك، وتعرف غايتك، وتضع الأهم أولاً، ثم تبني مع الناس ثقة. وخير ما فيه أدواته، ومنها نصف ساعة كل أسبوع تخطّط فيها بأدوارك، وفكرة العاجل ليس مهماً.
كيف أحتمل ما لا أملك تغييره؟ يجيب الإنسان يبحث عن المعنى بأن المعنى يُكتشف في ثلاثة أبواب، ومنه مسألة كيف تجد معنى في ظرف لا تستطيع تغييره؟. ويجيب ماركوس بطريقته، انزع الحكم يزُل الأذى.
كيف أصنع شيئاً وأُخرجه إلى الناس؟ يجعل ريك روبن في الفعل الإبداعي الفن طريقة في العيش، وأنفع ما فيه طرائق العمل، ومنها مراحل المشروع الأربع، والمقارنة العمياء، والتحرير القاسي.
كيف أغيّر عادة؟ هذا سؤال يجيب عنه العادات الذرية أحسن من كتب تطوير الذات العامة، لأنه يبني على أبحاث في تكوّن العادات، وإن كانت قصصه أوسع من أدلتها.
اسأل أولاً، أدليلٌ هذا الكلام أم مثال؟ فقصة الرجل في مترو نيويورك الذي ماتت زوجته قبل ساعة تغيّر نظرتك في لحظة، لكنها مثال على تغيّر النظرة، ولا تبرهن على قاعدة. ومثلها جملة كوفي "هناك دائماً تقريباً بديل ثالث"، تُلهم ولا تُختبر. واسأل بعد ذلك لمن كُتبت هذه النصيحة. فكوفي يقول إننا مسؤولون عن "أكثر ظروفنا"، وهذا القول، إن أُخذ على إطلاقه، يلقي على من عاش حرباً أو تهجيراً تبعة ما فُرض عليه. واسأل أخيراً ماذا يبيعك الكاتب بعد الكتاب. وإن كنت تعيش مع قلق أو حزن ثقيل لا يخفّ، فابدأ بمختص قبل أي كتاب، وكتاب فن اللامبالاة نفسه يعدّ طلب العلاج من خياراتك.
اقرأ الإنسان يبحث عن المعنى. هو من أقصر هذه الكتب وأعمقها، يكفيه يومان، وتعود إليه سنين، وعلى حريته التي لا تُنتزع بنى كوفي عادته الأولى. ومن يريد الأدلة العلمية وراء هذه الأسئلة فليقرأ صفحة كتب علم النفس.
كتاب ستيفن كوفي الذي صار من أكثر كتب تطوير الذات قراءةً في العالم. سبع عادات مرتّبة، تبدأ بأن يملك المرء استجابته، وتمرّ بالعمل مع الناس على حلول لم يكن أحد يراها، وتنتهي بأن يجدّد قدرته على ذلك كله. والعادات كلها هنا بأدواتها وقصصها، من طبعة الذكرى الثلاثين.
شهادة فيكتور فرانكل، الطبيب النفسي الناجي من معسكرات النازية، عمّا عاشه فيها، وسؤاله عمّا يبقى للإنسان حين يُنتزع منه كل شيء. وفي جزء الكتاب الثاني خلاصة مدرسته التي سمّاها العلاج بالمعنى.
دفتر كتبه ماركوس أوريليوس، إمبراطور روما، لنفسه باليونانية في سنوات حروبه على الدانوب، ولم يُرد أن يقرأه أحد. كتبه الاثنا عشر هنا بموضوعاتها وأرقام فقراتها، ومعها الرواقية كما عاشها صاحبها، وأشهر أقواله كما وردت فعلاً.
كتاب روبرت كيوساكي الذي جعل الفرق بين الأصل والخصم حديث الناس، ففيه لماذا لا يعمل الأغنياء من أجل المال، وكيف يخرج المرء من سباق الفئران، وفيه أيضاً دروس لا تصمد.
يدعو مارك مانسون في كتابه الذي باع أكثر من عشرين مليون نسخة إلى أن تختار القليل الذي يستحق اهتمامك، وأن تترك ما سواه يمرّ. وفي الكتاب فكرة عن المشكلات والقيم والمسؤولية تستحق النظر، وفيه ما يُقرأ بحذر.
ريك روبن، منتج جوني كاش وأديل، يكتب عن الإبداع طريقةً في الانتباه قبل أن يكون صنعة، ويرسم مراحل العمل الأربع، ويكشف طرائق الاستوديو في الاختيار والحذف.
في كتاب نظرية التغافل تبني ميل روبنز طريقة من خطوتين للتعامل مع الناس: أن تترك ما لا تملكه من آرائهم وأفعالهم ومشاعرهم، ثم تتولّى ما تملكه من ردّك واختيارك. وتطبّقها على التوتر ورأي الناس والمقارنة والصداقة والحب.
يسيء إليّ أحد بكلمة أو تصرّف، في العمل أو في البيت، فأردّ بما أندم عليه، أو أكتم غضبي ويبقى الموقف في رأسي ساعات.
ورقة واحدة تعود إليها، فيها من قد تلقى اليوم، وما حدث فعلاً وما أضفته إليه، وثلاثة أسئلة تهدّئك، وخطؤك الذي يشبه خطأه، وقرارك معه، وجملة تقولها له، ومراجعة في المساء.
أعيش ظرفاً لا أملك تغييره الآن: مرضاً طويلاً، أو فقداً، أو غربة، أو عملاً لا أستطيع تركه. وأشعر أن أيامي تمضي بلا معنى، وأنني أنتظر فقط أن ينتهي.
ورقة مكتوبة فيها ما يمكن تغييره في ظرفك وما لا يمكن، وما ينتظره منك هذا الظرف، ومعنى واحد على الأقل في كل باب من الأبواب الثلاثة، وخطوة صغيرة لهذا الأسبوع.
أشعر أنني مشغول بأشياء كثيرة، وقلق من أمور لا أعرف إن كانت تستحق: رأي الناس، والمقارنة بغيري، وأهداف لا أتقدّم فيها. ولا أعرف ما الذي أتركه.
قائمة قصيرة بما تهتم به فعلاً، والمقياس الذي تحكم به على كلٍّ منها، وما ستتوقف عن الاهتمام به، وخطوة صغيرة تبدأ بها هذا الأسبوع.
عبارة لنيتشه جعلها فيكتور فرانكل شعاراً للعلاج النفسي في معسكرات النازية. ما الذي يجعل الألم محتملاً، ومن أين جاءت العبارة، وأين تقف حدودها؟
كلنا نريد النجاح والمال والحب، فالرغبة لا تميّز أحداً. والسؤال الذي يكشفك، كما يرى مارك مانسون في كتاب فن اللامبالاة، هو الثمن الذي أنت مستعد لدفعه كل يوم.
تحكم على نفسك كل يوم بمقياس لم تختره في الغالب. ثلاث صفات تميّز القيمة التي تبني حياتك من التي تستنزفها، كما يراها مارك مانسون في كتاب فن اللامبالاة، وقصة عازفَين طُردا من فرقتين مشهورتين.
إمبراطور يشتاق إلى البحر والجبال، فيذكّر نفسه بأن الخلوة التي يطلبها في داخله، وبأن المبادئ التي يجدها هناك ينبغي أن تكون قليلة وأساسية. فقرة من الكتاب الرابع في التأملات، من أكثر فقرات الدفتر تداولاً.
أداة ميل روبنز في كتاب نظرية التغافل: أن تترك للناس ما هو لهم من رأي وفعل وشعور، ثم تأخذ في يدك ما هو لك. ولماذا تتركك الخطوة الأولى وحدها متعالياً ووحيداً.
من فقرة في التأملات خرج الشعار المتداول "العقبة هي الطريق"، وما قاله ماركوس أوريليوس فيها أدقّ من الشعار. فمن قصد غايته بشرط، ثم اعترضه ما لا يملكه، صار العائق نفسه مادة لفضيلة أخرى.
طريقة فيكتور فرانكل في كسر دائرة القلق، أن تتمنّى بروح الدعابة ما تخافه. روى عنها حالات مشهورة، وبقي منها في العلاج الحديث شيء، ولها حدود.
فكرة يعود إليها ماركوس أوريليوس في التأملات مرة بعد مرة، وهي أن الأذى يأتيك من الحكم الذي تضيفه إلى ما حدث. وهنا طريقته في فصل الخبر عن الحكم، وأين تقف حدودها.
ما يصيبك قد لا يكون ذنبك، وما تفعله بعده بيدك. فكرة مارك مانسون في كتاب فن اللامبالاة عن الفرق بين الخطأ والمسؤولية، ولماذا يحرّرك هذا الفرق بدل أن يثقلك.
بين ما يحدث لك وما تفعله ردّاً عليه مسافة، فيها حريتك. على هذه الفكرة بنى ستيفن كوفي عاداته السبع، ومنها خرجت عبارة ذائعة تُنسب إلى فيكتور فرانكل، وليست من كلامه.
يجد الإنسان المعنى عند فيكتور فرانكل في ثلاثة أبواب، عمل يؤدّيه، وإنسان يحبه أو جمال يعيشه، وموقف كريم من ألم لا مفرّ منه. فما هذه الأبواب، ومتى يُفتح الثالث منها؟
بعضها، وبشرط أن تعرف ما تأخذه منها. فالنافع فيها أسئلتها وأدواتها، كسؤال مانسون عن الألم الذي تقبله، وتخطيط كوفي الأسبوعي بالأدوار. على أن أدلتها حكايات، وبعضها يبيع لك بعده دورات ومنتجات. فجرّب الأداة، ولا تأخذ القصة برهاناً.
ابدأ بفن اللامبالاة، فهو قصير، ويطرح السؤال الأول، ما الذي يستحق اهتمامك؟ ثم العادات السبع للناس الأكثر فعالية لمن يريد نظاماً كاملاً، والإنسان يبحث عن المعنى لمن يمرّ بظرف لا يملك تغييره. وإن كانت مشكلتك عادة بعينها فالعادات الذرية أنفع لك من الثلاثة.
علم النفس علمٌ يصف كيف يعمل العقل، ويحتكم فيما يقوله إلى التجربة. وتطوير الذات نصيحة في طريقة العيش، تستند في الغالب إلى القصص والحكمة المتوارثة. فالعادات السبع مثلاً كتاب حكمة عملية، وليس كتاب بحث. ومن يريد الأدلة فمكانها صفحة كتب علم النفس.
يستحقها من لم يقرأ في المال شيئاً، لأنه يفتح العين على الفرق بين الأصل والخصم. لكن الأب الغني شخصية لا يُعرف كم فيها من الحقيقة، وصفقاته تقوم على الدين وعلى مخاطر لا يقدّرها حق قدرها. فاقرأه حكاية، ولا تقرأه دليل استثمار، واقرأ بعده سيكولوجيا المال.